Die Bindegewebsmassage ist eine manuelle Therapieform, die bereits seit Anfang des 20. Jahrhunderts angewendet wird. Sie wurde von der Physiotherapeutin Elisabeth Dicke entwickelt und ist eine spezielle Form der Massage, bei der das Bindegewebe des Körpers behandelt wird. In diesem Blogartikel erfährst du alles Wichtige über die Bindegewebsmassage, ihre Anwendungsbereiche, Wirkungen und Techniken.
Was ist Bindegewebe und warum ist es wichtig?
Um die Bindegewebsmassage besser zu verstehen, ist es wichtig, zunächst zu verstehen, was Bindegewebe überhaupt ist. Das Bindegewebe ist ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers und hat viele Funktionen. Es umgibt und stützt alle Organe, Muskeln und Knochen und sorgt somit für eine Formgebung und Festigkeit des Körpers. Außerdem ist es für den Transport von Nährstoffen und Abfallstoffen im Körper zuständig und spielt eine wichtige Rolle bei der Wundheilung.
Das Bindegewebe besteht aus verschiedenen Gewebetypen wie Fettgewebe, Knochen- und Knorpelgewebe, Sehnen und Bändern. Es ist also ein komplexes Netzwerk, das den ganzen Körper durchzieht und alles miteinander verbindet.
Was ist die Bindegewebsmassage?
Die Bindegewebsmassage ist eine spezielle Art der Massage, bei der das Bindegewebe des Körpers behandelt wird. Im Gegensatz zur klassischen Massage, bei der vor Massageforum allem die Muskulatur bearbeitet wird, liegt der Fokus bei der Bindegewebsmassage auf dem Bindegewebe. Dabei wird gezielt Druck auf bestimmte Stellen des Körpers ausgeübt, um Verspannungen und Verklebungen im Bindegewebe zu lösen.
Diese Massageform wird meist mit den Händen durchgeführt, kann aber auch mit speziellen Hilfsmitteln wie Massagerollen oder Schröpfgläsern unterstützt werden. Die Behandlung erfolgt in der Regel auf trockener Haut, ohne Öle oder Cremes, um eine bessere Griffigkeit zu gewährleisten.
Für wen ist die Bindegewebsmassage geeignet?
Die Bindegewebsmassage kann bei vielen Beschwerden und Erkrankungen eingesetzt werden. Sie eignet sich vor allem für Menschen, die unter Verspannungen, Verklebungen oder Schmerzen im Bereich des Bindegewebes leiden. Aber auch bei verschiedenen Erkrankungen wie Arthrose, Rheuma oder Fibromyalgie kann die Bindegewebsmassage eine unterstützende Therapie sein.
Außerdem kann sie auch zur Vorbeugung von Beschwerden eingesetzt werden, um die Durchblutung und den Stoffwechsel im Bindegewebe zu fördern und somit die Elastizität und Spannkraft zu erhalten.
Wirkungen und Nutzen der Bindegewebsmassage
Die Bindegewebsmassage hat viele positive Wirkungen auf den Körper. Durch den gezielten Druck auf das Bindegewebe werden Verspannungen und Verklebungen gelöst und somit die Durchblutung und der Stoffwechsel im Gewebe angeregt. Dadurch können Schmerzen gelindert und die Beweglichkeit verbessert werden.
Auch die Entschlackung und Entgiftung des Körpers wird durch die Bindegewebsmassage gefördert. Durch die Stimulation des Lymphsystems werden Schlacken und Giftstoffe schneller abtransportiert und die Immunabwehr gestärkt.
Eine regelmäßige Bindegewebsmassage kann außerdem die Körperhaltung verbessern und somit Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates vorbeugen. Auch die Hautstruktur kann durch die Massage verbessert werden, da sie die Durchblutung und den Stoffwechsel im Bindegewebe anregt und somit für eine bessere Versorgung der Hautzellen sorgt.
Techniken der Bindegewebsmassage
Bei der Bindegewebsmassage werden verschiedene Grifftechniken angewendet, um das Bindegewebe zu stimulieren und zu lockern. Die bekannteste Methode ist die sogenannte „Geweberolle” oder auch „Faszienrolle” genannt. Dabei wird mit einer Rolle aus Hartgummi oder Schaumstoff über das Bindegewebe gerollt, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen.
Eine weitere Technik ist die „Querfriktion”, bei der mit den Fingern oder den Daumen kreisende Bewegungen auf das Bindegewebe ausgeübt werden. Dadurch werden Verklebungen und Verhärtungen gelöst.
Auch die „Schuppung” ist eine gängige Grifftechnik bei der Bindegewebsmassage. Dabei werden mit den Fingern oder den Handkanten schnelle, flache Streichbewegungen auf das Bindegewebe ausgeführt, um die Durchblutung zu fördern.
Zusammenfassung
Die Bindegewebsmassage ist eine spezielle Form der Massage, bei der das Bindegewebe des Körpers behandelt wird. Sie hat viele positive Wirkungen auf den Körper und kann bei verschiedenen Beschwerden und Erkrankungen eingesetzt werden. Durch gezielte Grifftechniken werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung und der Stoffwechsel im Bindegewebe angeregt und somit Schmerzen gelindert.
Die Bindegewebsmassage ist eine effektive Therapieform, die nicht nur zur Behandlung von Beschwerden eingesetzt werden kann, sondern auch zur Vorbeugung und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Wenn du dich für eine Bindegewebsmassage interessierst, solltest du dich an einen qualifizierten Therapeuten wenden, der dich individuell beraten und behandeln kann.
